Reteta video de pui pentru dieta cu curry

Ne place pui cu curry, dar de obicei aceste retete sunt grase si au multe calorii. Va ofer in continuare o reteta  cu calorii reduse si foarte gustoasa.
Ingrediente 
Aveti nevoie de piept de pui 2 bucati, ardei gras din doua culori (galben si verde sau rosu si verde), ceapa tocata fin 1 bucata mare, un ardei iute rosu (fara samburi daca vreti sa fie mai putin iute), un iaurt degresat, spanac frunze sau congelat in jur de 300 de grame, sare, 2 lingurite de praf de curry, orez brun pentru garnitura.

Mod de preparare
Alegeti un wok sau o tigaie cu fund rotund din teflon sau ceramica si stropiti cu un spray cu grasimi reduse. Daca nu aveti sparay indindeti ulei de struguri cu ajutorul unei pensule pe intreaga suprafata de fund a wok-ului. Dupa ce s-a inchins, adaugati ceapa si lasati sa se inmoaie si sa devina sticloasa, adaugati apoi ardeiul gras taiat in bucati, ardeiul iute, amestecati mereu si dupa vreo 10 minute adaugati puiul si praful de curry. Apoi o cescuta de apa si lasati sa se fiarba putin puiul. Am incercat sa fac separat puiul pe gratar si apoi al adaug taiat in wok. Puneti spanacul si lasati inca 5 minute. Aproape de final adaugati iautul.
 Serviti impreuna cu orez brun preparat la abur.

Sarbatorile de iarna si bugetul alocat

Perioada sarbatorilor de iarna este destul de costisitoare si buzunarele noastre pot avea de suferit daca prioritatile sunt mai presus de bugetul disponibil. Ca la fiecare sarbatoare pentru toti este important sa avem provizii pentru mesele festive special pregatite pentru prieteni si familie, sa  decoram cat mai frumos casa sau sa purtam tinute de invidiat la petrecerile la care suntem invitati. Fiecare vrea sa fie mai presus decat toti cei din jur si sa se distinga prin tot ce are mai bun.

Tinutele sunt foarte importante, in special pentru femei, care intotdeauna au fost preocupate sa iasa in evidenta prin stilul pe care il afiseaza la petreceri, tinutele cat mai sofisticate si accesoriile cat mai personalizate.

Tinand cont ca moda se reinventeaza si ca deja am cheltuit prea multi bani pentru tot felul de produse necesare unei petreceri, ne-am gandit ca reducerile de pana la –80% din categoria outlet nu sunt deloc de neglijat. Poti avea tinuta dorita de sarbatori la preturi foarte avantajoase si poti sa faci si cateva cadouri in plus avand in vedere ca este luna cadourilor si ai la dispozitie produse de calitate, la un pret atat de mic.

3 Suisses iti recomanda articolele din gama outlet pentru o iarna memorabila cu preturi reduse !